A continuación se muestra una lista de sitios web y enlaces a recursos e información que pueden resultarle útiles.
Si no está seguro de dónde acudir para obtener ayuda, no dude en comunicarse con nosotros e intentaremos ayudarlo indicándole una agencia relevante en el país donde vive.
Si se encuentra en peligro inmediato, llame a los servicios de emergencia de su localidad.
Información general y apoyo en línea
Chayn - Apoyando a sobrevivientes de abuso a través de las fronteras - diversos recursos de apoyo para el trauma y el abuso.
La vida continúa después - un espacio comunitario para sobrevivientes de trauma sexual para compartir las palabras, sonidos e imágenes que les han ayudado.
Recursos para la sanación negra - una recopilación de recursos para personas dentro de la comunidad negra.
Recursos de autocuidado
Encontrando el OK - un podcast de sanación interseccional para sobrevivientes de agresión sexual y cualquier/todo abuso.
Técnicas de 'conexión a tierra' - prácticas para ayudarlo a manejar flashbacks, recuerdos no deseados y emociones negativas o desafiantes.
Guía para mujeres lesbianas y bisexuales que han sido afectadas por violencia sexual por The Lesbian and Gay Foundation.
Mi pequeño libro de métodos de afrontamiento por The Peach Diaries con Roisin Ross.
Herramientas prácticas para ayudarte a ti mismo en una crisis de Mind UK.
Podcast de recursos sobre la marcha del Centro Nacional de Recursos sobre Violencia Sexual (EE. UU.): información sobre cómo responder y prevenir la agresión sexual de diferentes expertos en práctica.
Guía de autoayuda para sobrevivientes de violación y agresión sexual por el servicio de agresión sexual The Havens.
Lado a lado - Comunidad en línea de apoyo entre pares de Mind.
Guía del estudiante para la sanación radical
La guía del buen amigo (Inglés, Español, Portugués) - guía práctica y consejos sencillos sobre cómo apoyar a alguien en una relación con una persona abusiva.
Autocuidado del sobreviviente de blue knot: empoderar la recuperación de traumas complejos.
Guía de autoayuda para sobrevivientes transgénero de violencia sexual para sanar y comprender
El trauma es sentirse inseguro - podcast sobre algunas de las cosas en las que deben concentrarse los sobrevivientes al comienzo de su viaje de recuperación.
Plan de bienestar de Inside Out.
Países del caso de estudio
Para obtener información sobre dónde acceder a asistencia gratuita en cada uno de los países del caso de estudio, siga los enlaces de descarga a continuación: